养生这八种喝茶坏习惯你有没有_[中创#]

养生之道网导读：茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。其实，喝茶也有禁忌，如果您养成了喝茶坏习惯，将不利于身体……

茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。其实，喝茶也有禁忌，如果您养成了喝茶坏习惯，将不利于身体健康。那么小编来为您列举了喝茶的8大坏习惯。

坏习惯1：空腹喝茶

在空腹的时候绝对不能喝茶，原因：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。

坏习惯2：喝头遍茶

我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留见到，头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的。

坏习惯3：饭后喝茶

很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是用餐后的一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样的喝茶习惯，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

坏习惯4：经期喝茶

月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。所以经期是不适宜喝茶的，经期是女性每个月必来的事情，但是要谨记喝茶的原则，这样才是对自己身体好的表现。

坏习惯5：晚上喝茶

晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。晚上最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，还可以起到一定的温胃作用，效果非常不错呢。总之要记住晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡茶太浓，以免影响睡眠。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是最好少喝或不喝茶。

坏习惯6：喜喝新茶

新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病。

坏习惯7：一年四季喝同样的茶

在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶，这样才能起到很好的效果。一年四季气候不同，应选用不同的茶种，这样才能真正达到防病养生之功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。

坏习惯8：患溃疡病喝茶

有溃疡疾病的人是绝对不适宜喝茶的，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果是非常严重的，空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶不仅不养生，还绝对是一大伤害。

小编就给大家介绍这8种喝茶的坏习惯，大家平常要多注意，保护好我们的身体。

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