既健身又养生，轻松练出好身材

既健身又养生，轻松练出好身材

吴昕，1983年1月29日出生于辽宁沈阳，是中国著名的主持人演员以及歌手，《快乐大本营》固定的节目主持人，与何炅、谢娜、维嘉、海涛等组成了快乐家族，是主持界的天团。吴昕在节目中的形象以及存在感并不强，更多的时候是扮演了一个小透明的角色，以至于很多人说吴昕的主持功力不强，但是不然，吴昕也可以独挑大梁主持一些晚会或者是综艺节目等，功底是非常厉害的。

之前的吴昕相对来说稍微偏胖一点，尤其是小粗腿儿更是让很多粉丝以及艺人嘲笑，但是最近的吴昕却有了翻天覆地的变化，我们再也见不到之前那个内向怯懦，又稍微胖胖的女生了，现在出现在我们面前的是一个身材标准，穿衣时尚走在时尚前沿的美女主持。现在吴昕也成为时尚界的宠儿，她非常懂得搭配衣服，不管什么衣服穿在吴昕身上都特别的好看，因此也成为了许多时尚品牌的争抢对象。最重要的是，现在的吴昕已经非常瘦了，再也看不见她之前的小粗腿儿，脸上也已经没有了婴儿肥，妥妥的美女一个，那么吴昕是如何减肥塑身的呢？

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众所周知，吴昕十分注重养生，会经常去看中医并且买很多养生用品，我们在一些综艺节目中可以看到，吴昕特别喜欢泡脚，会买许多养生泡脚桶，泡脚对人体有非常多的好处，我们的脚底有许多穴位，经常泡一泡，可以驱走一身的寒气，尤其是对于女生来说是非常好的选择。除此之外，我们也要大量的运动，每天去跑跑步，或者说是到健身房中运动一下等等。运动带给我们的不仅是好的身材，更是健康的生活方式，而且在饮食上多吃一些绿色蔬菜，少吃大鱼大肉以及油炸食品，这样不仅可以减肥，还可以有效避免三高等问题的出现。

瑜伽是一种非常有效的健身方式，不仅可以减肥，还可以有效的塑身，今天就教大家几组简单的瑜伽体式，让我们一起运动起来吧。

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