立秋之后必备的养生汤,快做给家人喝吧!
发布时间:2022-06-23 13:55:46
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来源:皇冠厂家
立秋之后必备的养生汤,快做给家人喝吧!
随着无比闷热的天气进入了秋天,贴秋膘的话题一早就拉开了,贴秋膘并不是漫无目的的胡吃海喝,我们要根据自身的体质选择适合自己的饮食方案,合理的长秋膘,切记不可暴饮暴食,伤害自己的身体。
荷莲一身宝,秋藕最补人。作为#39;水八仙#39;中的一员,莲藕是人们最熟悉的一道#39;草根#39;美食。进入秋季,甘甜鲜脆的莲藕成了许多家庭餐桌上的常客。今天的这个玉米莲藕筒骨汤就非常适合立秋之后喝。
玉米莲藕筒骨汤
用料:猪筒骨,新鲜玉米,莲藕,生红皮花生,生姜,白胡椒粉,盐
步骤:
1、筒骨洗净,放入冷水锅煮。
2、莲藕洗净切厚片,玉米洗净切段,生姜切薄片,红皮花生米洗净。
3、骨头水煮开后,继续煮5分钟,捞出洗净沥干水分备用。
4、把材料全部放入炖锅。加水,大火煮开。
5、煮开后关小火慢炖。
6、最后20分钟时放入藕片,白胡椒粉。
7、炖到骨头熟烂就可以关火了,放盐调味。冬天的话放一点白胡椒粉,喝上一碗,太安逸了!!
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