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四种食品养胃又养肾

发布时间:2021-01-21 03:30:14 阅读: 来源:皇冠厂家

脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精神抖擞,布满活力。中医以为,常吃以下四种食用品就有很好的效果。

枸杞:

可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。天天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应削减用量,或可同时服用菊花茶泻火。

茯苓:

这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加进粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。

山药:

新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀的副作用

粥:

粥轻易消化,是自古公认的养胃食用品。粥可消除胀气和疲惫,也轻易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。

最后,需要提醒的是,胃不好的人,要少吃甜食,可以避免消化不良。

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