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四种易让人健忘的不良生活习惯

发布时间:2021-01-20 03:35:38 阅读: 来源:皇冠厂家

随着年龄的增加,很多人老是忘东忘西,自己做过的事总是不记得了,这是人们最担心的事。其实有些人健忘是由于不良的生活习惯导致的,那么有哪些不良的生活习惯导致健忘呢?下面小编为大家介绍四种易让人健忘的不良生活习惯,请大家认真阅读。

1、生活中摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具的过多应用,加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品,会造成体内摄入的重金属过多,不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积,会造成脑动力的减慢,影响记忆力。

2、工作到深夜

晚上工作必然会影响到第二天的工作质量,这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低,大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也会加剧身体的疲惫感,尤其是工作到后半夜一点钟以后的人,继续工作会导致身体的超负荷,气血失衡等情况,长期下去会习惯性健忘。

3、不注意保养牙齿

牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多,这是国外一家科研机构调查的结果。牙齿的神经和脑部神经是相通的,频繁的拔牙会切断牙神经,短期间接对脑神经有一定影响,但是否会引起健忘,有待进一步证明。

4、常吃止痛、失眠药

止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大,需要安眠药才能入睡,吃习惯了,甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果,长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低,健忘发生也就在所难免。

天天养生提供“四种易让人健忘的不良生活习惯”阅读,如果你很喜欢这些分享的“四种易让人健忘的不良生活习惯”内容,希望你通过“四种易让人健忘的不良生活习惯”,找到通往健康之路的金钥匙。

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