女生生理期吃辣的危害

女生生理期吃辣的危害

女性每个月都要经历生理期，在生理期有很多事情都是需要注意的，比如生理卫生以及饮食健康，如果不注意的话就有可能会引起严重的后果;尤其是在饮食方面，更加要知道有很多食物是需要忌口的，那么女生生理期吃辣有什么危害?跟着三顶养生网一起去了解一下吧。

女生生理期吃辣的危害

1、痛经：痛经是最常见也是最明显的坏处，因为辣椒会刺激到子宫急剧收缩，从而引发痉挛或者疼痛，所以应该避免食用。

2、经血异常：辣椒对子宫有刺激作用，可能会对导致经血增加或者减少，都是非常不好的，所以大家要注意一些。

女生在生理期吃什么好?

1、富含维生素C的食物：经期最好多吃一些维生素C含量高的食物，因为维生素对于经期的女性朋友来说是非常有益的，不仅可以增强免疫力，而且还能在一定程度上抑制前列腺素的分泌，消除痛经困扰。

2、温补的食物：因为在经期不能着凉，所以要避免喝凉水、用凉水洗东西，在饮食上也应该吃一些温补的食物，这样可以暖身。

女生在生理期要注意什么?

1、注意卫生：女性月经期间免疫力低下，是非常容易受到细菌感染的，所以一定要注意卫生，尤其是注重对私密部位的清洗。

2、注意饮食：在经期要多吃一些新鲜的蔬果来补充营养，不要吃辛辣等刺激性食物，会引发痛经，而且不可以喝冰水，也最好不要接触凉水。

TAG标签：